Можно ли похудеть на раздельном питании?

Практически все люди любят вкусно покушать. И накладывая в тарелку очередную порцию вкусностей, вряд ли кто задумывается о том, что скоро появятся лишние сантиметры на талии и могут начаться проблемы со здоровьем. Что такое раздельное питание Еще в древности врачи писали о вреде, для человеческого организма, употребления одновременно разных продуктов. Например, такой известный врач, как Авиценна утверждал, что нельзя соединять в одном блюде разные продукты, что лучше отдавать предпочтение однообразному…

Подробнее >>

Главные ошибки при похудении

Практически каждый человек хотя бы один раз в своей жизни пробует худеть, но не у всех это получается. Как правило, ошибки, которые совершают многие худеющие люди. Все знают, что для того, чтобы хорошо похудеть нужно заниматься спортом, поэтому, как только человек задался целью сбросить все свои лишние килограммы, он записывается в спортзал. Но, к сожалению, многие совершают огромную ошибку, ударяясь только в спорт. Накачав мышцы, вы не сбросите килограммы, например,…

Подробнее >>

Как снизить аппетит, чтобы похудеть?

Аппетит – штука сложная и непредсказуемая, а уж тем более – женский аппетит. У женщин он такой капризный, прямо беда! Когда он нужен – он пропадает, а когда хочется похудеть – он тут как тут. А всё из-за гормонального баланса! Он меняется у женщин в зависимости от изменений физиологии и психологического настроя, то есть настроения. И что прикажешь делать бедным женщинам, когда на носу лето, надо сбросить лишние килограммы, а…

Подробнее >>

Как правильно худеть (советы для новичков)

Многие девушки, желающие выглядит идеально, идут на невыносимые жертвы и всё ради того, чтобы самоутвердиться или же привлечь противоположный пол. И многие для этого выбирают, как им кажется, самый быстрый способ достижения успеха в похудении– диету, при этом абсолютно забывая о том, что одних ограничений в еде недостаточно. Если вы поставили перед собой цель – быть красивой, то не забывайте, что тут нужен комплексный подход. И самое главное надо знать,…

Подробнее >>

Офисная диета — худеем на работе

Сидячий образ жизни, быстрые перекусы на работе ведут к отложению лишних кило и набору веса. И когда весы превышают норму, возникает вопрос, как вернуть изначальный вес. Офисная диета разработана для, у кого мало времени на приготовление пищи дома и для правильного питания на работе. Спастись от излишнего веса можно путем следования данной диете: — День первый: кушать отварную гречку весь день; — День второй: питание тоже только гречкой; — День третий:…

Подробнее >>

Диета Сибарит

Социологические исследования показывают, что абсолютное большинство женщин хотя бы раз в жизни пытались сидеть на той или иной диете. Многие даже достигали определенных результатов, но довольно большой процент худеющих после окончания диеты возвращается к привычному режиму питания и набирает вес. Диетологи давно доказали, что снижение веса до желаемой отметки – это не конечная цель. Гораздо важнее понять, что вес нужно удерживать, а для этого необходимо соблюдать определенные ограничения в питании…

Подробнее >>

Экстремальная диета на кофе

Любая женщина хоть раз в жизни сталкивалась с проблемой лишнего веса. В весенне-летний период особенно хочется выглядеть на все сто. Но что же делать, если иногда, даже в зеркало смотреть на себя нет желания? Не говоря уже о поездке на речку или на море… Лишние сантиметры на животе или бёдрах можно легко ликвидировать. Экстремальная диета на кофе поможет вам в этом за очень короткий срок. Это довольно экстремальный метод, к…

Подробнее >>

Ночное обёртывание для похудения

Ночное обертывание является очень эффективным способом похудения! Ведь именно во время сна, наш организм избавляется от лишнего веса, а с 10 до 12 часов вечера в нашем организме происходит процесс выработки гормона для похудения: «соматотропина». Именно в этот момент и нужно помочь нашему организму в борьбе с лишним весом. Преимущества и польза ночного обёртывания Вам не нужно проводить время у диетолога и посещать косметологов, данную процедуру можно проводить дома, не…

Подробнее >>

Голодая нельзя похудеть

Очень много парадоксов можно найти в похудании. И одним парадоксом является момент, когда чтобы похудеть, надо наоборот кушать, когда даже не особо-то и хочется. Многие полные люди не кушают утром, а пропускать утренний прием пищи нельзя. И зачастую можно наблюдать такую картину. Толстый человек, не поев с утра, решил, что теперь он ходит полдня и, голодая, надеется похудеть. Хвалит себя за это и думает, что полдня сбрасывает лишний жир. А…

Подробнее >>

Меню на 7 дней японской диеты

Среди азиаток очень редко встречаются женщины, которые имеют избыточный вес. Никто точно не знает, в чем секрет их идеального веса. Но вы в любой момент можете использовать для похудения 7-дневную диету, которая была разработанная японцами.   Пребывая на японской диете, вы можете похудеть за 7 дней на 5 килограмм. Но в этом случае, если вы и дальше будете продолжать соблюдать рацион – вы удержите свой достигнутый результат на более длительное…

Подробнее >>