Экстремальная диета на кофе

ekstremalnaya-dieta-na-kofeЛюбая женщина хоть раз в жизни сталкивалась с проблемой лишнего веса. В весенне-летний период особенно хочется выглядеть на все сто. Но что же делать, если иногда, даже в зеркало смотреть на себя нет желания? Не говоря уже о поездке на речку или на море…

Лишние сантиметры на животе или бёдрах можно легко ликвидировать. Экстремальная диета на кофе поможет вам в этом за очень короткий срок. Это довольно экстремальный метод, к которому не стоит прибегать очень часто. Вы сможете уменьшить аппетит и избавиться от пары тройки килограммов всего за несколько недель.

Диета для любителей кофе основана на малокалорийном питании и резком уменьшении пищи.

На протяжении всего дня вам нужно пить только растворимый кофе с тремя неполными ложками сахара на большую чашку. В кофе можно налить чуть-чуть молока. Не употребляйте больше двух-трёх ложек кофе в день. Иначе состояние организма может пострадать. Две-три чашечки напитка выпивайте в течение дня до четырёх-пяти часов вечера. Если почувствуете сильный голод – съешьте овощи. Вечером можно позволить себе немного кефира, овсянки и т. п.

Эта диета довольно простая и вкусная, а главное – результативная. Эффект будет ещё лучше, если вы станете заниматься физическими упражнениями. Зарядка, упражнения на пресс, обертывание – всё это очень эффективно.

Соблюдение такой кофейной диеты поможет вам избавиться от надоевших отложений на бёдрах и ягодицах. Вы сможете быстро избавиться от лишних килограмм и отправиться загорать на пляж, не стесняясь надеть открытый купальник.

Но помните, что чрезмерное употребление кофе может плохо сказаться на вашем здоровье.

Старайтесь, возвращаясь к нормальному рациону, придерживаться системы полноценного сбалансированного питания. Употребляйте злаки, как можно больше овощей, зелени, фруктов — это не только сохранит вам молодость и красивую фигуру, но и подарит здоровье, кожа будет более светлой и нежной. Не забывайте пить воду и свежие соки.

Помните и о том, что легче поддерживать форму при помощи спорта, чем снова и снова морить себя диетами. Пусть здоровый образ жизни станет для вас привычкой и законом. Найдите то, что вам по душе – бег, плавание, танцы. В наше время, к счастью, вариантов очень много. И, главное, цените себя! Ведь если женщина себя любит, она, безусловно, захочет и найдёт в себе силы для того, чтобы стать ещё прекрасней.

 

Добавить комментарий