Основные продукты для роста волос.

DSC_0361 Длинные и здоровые волосы никогда не выйдут из моды. Чтобы волосы лучше росли, необходимо питать их не только снаружи, но и изнутри. Рассмотрим основные продукты для роста волос.

Яйца

Не имеет значения, какие это яйца – куриные или перепелиные, так как и те, и другие богаты биотином. Этот витамин улучшает состояние волос и стимулирует их рост. Яйца также принесут немало пользы, если их добавлять в различные маски и обертывания.

Если яйца противопоказаны по каким-либо причинам, их можно заменить другими продуктами, содержащими биотин. Данный витамин есть в арахисе, авокадо, пшеничных отрубях и сыре.

Шпинат

Все знают, что шпинат богат фолиевой кислотой и железом. Эти вещества способствуют ускорению роста волос. Фолиевая кислота участвует в создании красных кровяных клеток, благодаря которым кислород поступает к волосяным луковицам. Регулярное употребление шпината в чистом виде или в блюдах поможет отрастить длинные волосы в более короткие сроки.

Болгарский перец

Витамин С содержится не только в цитрусовых и киви, но и в болгарском перце любого цвета. Как известно, этот витамин играет роль в формировании коллагена, благодаря которому волосы остаются здоровыми. Если в организме недостаточно витамина С, то волосы очень быстро станут ломкими и безжизненными, что приведет к замедлению роста волос.

Чечевица

Соевые бобы, тофу, фасоль и чечевица уникальны тем, что содержат особые соединения, которые необходимы для роста клеток. Это касается и клеток волос.

Батат

В народе этот овощ больше известен как сладкий картофель. В батате содержится витамин бета-каротин, который улучшает рост волос. Бета-каротин присутствует также в капусте, тыкве, листовых овощах, морковке и спарже.

Правильное питание, грамотный и регулярный уход за волосами улучшат их рост и придадут шевелюре красивый вид.

 

 

Добавить комментарий