Как избавиться от тошноты при беременности

как избавиться от тошноты при беременностиВо время беременности тошнота появляется почти от всего, особенно утром – внешний вид еды, запах и даже мысли о ней. Почему же такой долгожданный, радостный, момент в жизни сопровождаться тошнотой и постоянной рвотой. Рассмотрим несколько советов, как избавиться от утренней тошноты при беременности.

 

Почему во время беременности бывает тошнота?

Один из первых симптомов у беременных – это тошнота или рвота. Часто бывает тошнота в первом триместре беременности примерно от 40 до 75 процентов. Это считается норма и, конечно же, признак, что беременность наступила и все идет нормально.

Этот симптом может ощущаться в любое время. Признаки вызваны гормонами, которые вырабатываются в организме, но и может быть повышение кислотности желудка и снижение сахара в крови, переутомление, стресс.

 

Как бороться с утренней тошнотой?

Эффективный способ избавления от тошноты – это профилактика. Можно с самого утра не вставая с кровати съесть банан, рисовые печенья, шоколадную конфету, чтоб повысить сахар в крови.

Пищу нужно принимать до шести раз в день маленькими порциями, чтобы желудок не был пустым, и сахар в крови всегда будет под контролем. В питании должен присутствовать белок и углеводы, чтобы насытить витаминами и минералами растущий организм малыша.

Также рекомендуют принимать 70–110 миллиграмм витамина В6 от токсикоза. Нужно ежедневно принимать витамины для беременных. Нельзя есть жаренную, жирную, острую пищу. Больше гуляйте и отдыхайте.

 

Как избавиться от тошноты

Чтоб избавиться от тошноты, попробуйте следующее:

1. Правильное дыхание вдохнуть носом, выдохнуть ртом.

2. Можно во время тошноты взять сосательную конфету.

3. Можно с утра выпить стакан молочного коктейля.

4. Полезный чай из настоя ромашки и мяты.

5. Пейте жидкость до одного литра в сутки.

6. Имбирь хорошо помогает от тошноты.

7. Можно использовать браслет от тошноты. Продаются они в аптеках.

8. Больше гулять и отдыхать.

9. Избегать стрессовых ситуаций.

10. Чаще проветривайте помещение.

11. Натощак утром выпивать стакан воды.

12. Можно использовать эфирные масла. Капнуть на запястье несколько капель.

 

Итак, как избавиться от тошноты при беременности мы рассмотрели, но если она не проходит надо просто потерпеть к 4 месяцам беременности, она должна пройти. Если рвота больше двух раз в сутки, и вы не можете, есть, пить срочно, обратиться за консультацией к лечащему врачу. Берегите свое здоровье, чтоб родить здорового малыша.

 

Добавить комментарий