Первые признаки климакса у женщин

106506400_3720816_yvelichenie_vesa20Жизнь женщины делиться на три биологических отрезка. Половое созревание, зрелость и инволюция (обратное развитие) или иначе говоря, климакс. Этот период угасания деятельности половых клеток и желёз. На латыни это слово обозначает «лестница». Само слово говорит за себя, оно отражает периоды жизни по ступеням от одного биологического периода к другому состоянию. Этот жизненный промежуток между зрелостью и старостью.

Первые признаки климакса у женщин

Климакс-первый предвестник увядания организма, который теряет способность оплодотворяться. Среднестатистический возраст женщины, которая начинает принимать состояние климакса как должное, начинается в 45 лет. В это же время изменяется менструальный цикл. Сбиваются интервалы между менструацией количеством кровопотери при них.

Перед последней менструацией в жизнь женского организма приходит менопауза, которая протекает до полной потери функциональной работы яичников.

У любой женщины климакс происходит по-разному. У одних он вызывает приливы с нарушением сна, плохим настроением, рассеянности. Другие воспринимают его безболезненно.

Угасание работы яичников происходит у женщин, которые часто рожали или делали аборт, у кого были потери крови в больших количествах во время родовспоможения, плохие условия труда. Фиброма матки может поспособствовать позднему климаксу, который происходит в 55 лет.

Климакс – это не болезнь, но при его появлении нужно обратиться к врачу.

Часто женщина в период менопаузы испытывает обильное потоотделение, одышку, ухудшение зрения, шум в голове, зуд кожных покровов. Так же появляются такие проблемы со здоровьем как, вегетативно-сосудистая дистания или нарушения в эндокринной системе. Появляется раздражительность. Может появиться избыточный вес или остеопороз.

Существуют несколько советов поведения при климаксе:

Радоваться о том, что не нужно больше предохраняться.

Нормализовать сон под действием тёплых струек воды под душем.

Перед сном выпить стакан молока и воспользоваться снотворным средством.

Выполнять физические упражнения: бег, ходьба.

Не курить.

Чаще дышать свежим воздухом.

Пить сок свёклы с медом, кушать апельсины и лимоны.

Пить отвар спорыша на 200 миллилитров 1 столовую ложку травы настаивают крутым кипятком и пьют по столовой ложке два раза в день.

Найти занятие, которое нравиться.

Не употреблять голодных и жёстких диет.

Избегать стрессов и ссор с близкими и друзьями.

 

Добавить комментарий