Почему ребенок плохо спит по ночам

почему ребенок плохо спит по ночамМы очень любим наших детей и стараемся заботиться о них. Как только мы чувствуем, что малыш с соплями или у него поднялась температура, мы стараемся его вылечить и пристально следим за его самочувствием. У некоторых детей встречается проблема, связанная с плохим сном. Это действительно настораживает родителей, это неприятно, так как ребенок полноценно не отдыхает, не высыпается и может хандрить на следующий день. Почему ребенок плохо спит по ночам? Причин плохого сна у ребенка может быть достаточно много. От самых простых и элементарных, до серьезных нарушений здоровья. Родителям необходимо внимательно отнестись к такой проблеме и проследить, в чем же причина такого плохого сна. Предлагаем вам рассмотреть возможные причины неполноценного отдыха у ребенка.

Возможно, что у ребенка просто очень чуткий сон.

Он слышит все, что происходит в доме и на улице и из-за этого просыпается. Постарайтесь оградить ребенка от лишних звуков. Может, следует поставить в комнате, где спит ребенок дверь, чтобы не мешать ему своими разговорами. Не шумите возле него и не делайте резких движений.

Еще один вариант – это нарушенный режим дня у ребенка.

Желательно просыпаться и ложиться спать каждый день в одно и то же время. Организм привыкнет к такому формату времяпровождения и как по часам ребенок будет ложиться спать всегда в одно время. Это правильно и полезно для здоровья не только деток, но и для здоровья взрослых людей.

Также причиной нарушенного сна может быть переедание на ночь или большое количество выпитой воды.

Не нужно это допускать. Пусть ребенок ужинает за несколько часов до сна и перед сном ходит в туалет. Возможно, ему не будет мешать излишнее количество пищи и жидкости в организме и он спокойно проспит всю ночь.

Проверьте, не мешает ли ребенку в кровати что-нибудь.

Может, ему колит подушка или натирает одеяло. Может, подушка сильно низкая или, наоборот, очень высокая. Спросите у малыша, все ли его устраивает в его постели, не мешает ли ему что-то. Если такие моменты обнаружатся, нужно срочно исправить положение.

Не нужно, чтобы малыш смотрел на ночь страшные мультики.

Или мультики про монстров и динозавров. Ведь они запросто могут ему присниться и малыш от страха опять проснется. То же самое касается игр на компьютере. Не стоит злоупотреблять этим занятием. Так же следите за теми играми, в которые играет ваш ребенок. Они не должен быть очень агрессивными и страшными.

Бывает, что ребенок просто боится игрушку, которая стоит возле кровати.

Для нормального и полноценного сна бывает достаточно просто ее убрать или спрятать. Обязательно в таком случае нужно обратить внимание ребенка на то, что игрушки уже нет и можно спать спокойно.

Не нужно, чтобы ребенок перед сном сильно бегал, прыгал и занимался активными действиями. Это его раззадоривает и ему совсем не хочется спать в таких случаях.

Более серьезным моментом является поднятие температуры или плохое самочувствие ребенка.

Может, у него болит голова, а сказать или показать это ребенок не может. Возможно, у него болит живот. Нужно дать соответствующее возрасту лекарственное средство и наблюдать за ребенком. Если после употребления лекарства ему стало легче, значит, действительно, что-то его беспокоит. И по возможности нужно проконсультироваться с врачом.

Причиной нарушения сна у детей может быть нарушение в центральной нервной системе.

Для того чтобы ребенку было более комфортно спать ночью, обнимите его, погладьте. Можно полежать с ребенком и даже заснуть. Ведь с мамой совсем не страшно. С мамой спокойно и хорошо. Не забывайте рассказывать детям сказки и петь колыбельные. Говорите им приятные слова и признавайтесь любви.

 

Добавить комментарий